Blog

"Belim ağrıyor, hangi hareketi yapmalıyım?" Bir sağlık profesyoneli olarak muhtemelen en sık duyduğunuz soru budur. Ancak cevabın "Sadece plank yap" veya "Mekiği bırak" kadar basit olmadığını biliyoruz. Özellikle ağrı 3 aydan uzun sürüp kronikleştiyse , karşımızdaki tablo sadece doku hasarı değil; korku, kaçınma davranışları ve azalmış yük kapasitesinin karmaşık bir birleşimidir. Axis Health Academy olarak mottomuz net: Ağrıdan Performansa.  Peki, kronik bel ağrısı olan bir b