Kronik Bel Ağrısında Egzersiz Reçetelemesi: Nereden Başlamalı?
"Belim ağrıyor, hangi hareketi yapmalıyım?" Bir sağlık profesyoneli olarak muhtemelen en sık duyduğunuz soru budur. Ancak cevabın "Sadece plank yap" veya "Mekiği bırak" kadar basit olmadığını biliyoruz. Özellikle ağrı 3 aydan uzun sürüp kronikleştiyse , karşımızdaki tablo sadece doku hasarı değil; korku, kaçınma davranışları ve azalmış yük kapasitesinin karmaşık bir birleşimidir. Axis Health Academy olarak mottomuz net: Ağrıdan Performansa. Peki, kronik bel ağrısı olan bir bireyi yataktan...
